怀孕不是女人一个人的事！健康婴儿来源与健康精子和卵子的结合！因此，我们不能忽视另一半——丈夫精子健康！

　　孕前老公“护精”四原则

　　1、保证营养

　　男性通常有营养过剩的问题，但为了健康分娩，男性应该多吃蔬菜、水果和海鲜，并定期服用动物肝脏。

　　2、保持适当的运动

　　锻炼不仅能保持健康的体力，而且能有效地减轻压力。压力较大的男性可以考虑每天锻炼30-45分钟。需要注意的是，锻炼不应引起疲劳，应穿宽松的衣服，有利于散热。

　　3、定期体检疫苗

　　男性的免疫力不如女性可靠。定期体检不仅可以预防许多疾病，还可以预防一些传染病，特别是可能影响生殖健康的传染病。