每个月的那几天，总是让人心情复杂。而月经提前，更是让不少姐妹心生焦虑：“我是不是卵巢早衰了？”别急，今天就来给大家科普一下，月经提前的那些事儿！1、月经提前，不一定是卵巢早衰！首先，我们要知道，月经周期在21-35天都是正常的。早于21天来月经，才算是月经提前。而月经提前，并不一定就是卵巢早衰的迹象哦！2、中医角度看月经提前中医临床认为，月经提前可能与脾气亏虚、肾气不足、冲任不固等情况有关，或者阳...

亲爱的姐妹们，今天我要跟大家聊聊一个超级重要的话题——宫寒！这可不是小事，千万要注重起来啊啊啊！在妇产科工作的姑姑给了我一堆超实用的建议，我赶紧来和大家分享啦！1、泡脚大法好！泡脚几乎成了我的日常必修课！体寒严重的姐妹们，非经期可以加点艾草、花椒、生姜这些热性材料，经期就清水泡啦。每次泡完，整个人都暖洋洋的，超舒服！2、艾灸/热灸贴，暖宫神器！日常想自己灸穴位，艾灸贴绝对是个好帮手！但记得要买质量...

备孕的姐妹们，今天我要给大家安利一个超级简单又实用的测排卵方法，这可是佛山妇幼的名中医推荐的哦！我就是用这个方法，只测了一次就成功怀上了，现在就把这个宝藏方法分享给你们，让你们也能摆脱天天玩尿、三天两头跑医院的烦恼！基础体温，这个看似简单的指标，其实能间接反映我们的卵巢功能哦！简单来说，就是休息6-8小时后，还没起床、进食或谈话前测定的体温。生殖期的基础体温，在经期后会稍低，排卵日可能更低，但排卵...

今天我要跟大家分享一个备孕期间超级实用的技巧——体温监测排卵！想要了解自己的排卵情况，这个方法可是既科学又简单哦！首先，我们来看看怎么测体温吧！①基础体温测的是口腔温度（舌下热窝处），耳朵和腋下都不建议备孕期间使用哦，因为不够准确。②前天晚上就要准备好体温计，甩好放在床头，方便早上一睁眼就能拿到。③每天早上睁眼就测，时间尽量固定，不要动、不要吃、不要说话，口含水银体温计5分钟，就能得到准确的体温啦...

今天我要跟大家分享一个超级激动人心的消息——我，一个多囊患者，通过基础体温监测成功捕捉到了排卵，还自主迎来了大姨妈！这真的是一个值得庆祝的里程碑！很多姐妹都在问基础体温怎么测，那我就来详细记录一下吧。其实真的很简单，每天早上3分钟就搞定！比起排卵试纸要测好多次，还要花10分钟以上观测，基础体温监测真的是既方便又准确。去医院监测排卵更是麻烦，要跑上跑下，费时费力。一开始我用的是水银体温计测口腔温度，...