你们知道吗？月经周期不仅仅是每个月的“例行公事”，它可是女性健康的晴雨表哦！一般来说，28天左右的月经周期是最常见的，但每个女性的身体状况不同，所以周期也会有所差异。有的姐妹可能发现，自己的周期缩短了，变成了22-23天。那么，这是正常的吗？其实，月经周期的轻微波动，并不一定是问题哦！每个人的内分泌系统都有自己的节奏，只要你的周期在一定范围内波动，且没有其他不适症状，比如腹痛、腰酸背痛、情绪波动等...

亲爱的姐妹们，你们有没有遇到过这样的困扰：备孕许久，却迟迟没有好消息？去年，我们也经历了这样的晴天霹雳——蝌蚪活力低，自怀难！但经过我们的不懈努力和坚持调理，现在宝宝都快学会爬了！今天，我就来和大家分享一些男人缺精少精的冷知识，希望能帮助到同样在备孕路上的你们！首先，我们要知道，蝌蚪活力低、游得慢，其实是因为身体缺少了一些关键的营养素！比如锌硒、番茄红素、辅酶Q10、PQQ等等。这些营养素对于提高...

今天咱们来聊聊一个让很多姐妹都头疼的问题——月经提前！西医说，月经提前可能是排卵性功能性子宫失调出血的黄体不健全，或者是盆腔炎导致的出血。而在中医的世界里，月经提前可是有多种原因的，比如气虚、肝郁血热、阳盛血热和阴虚血热。气虚的姐妹，你们的月经可能会提前、色淡、质稀、量多，还可能伴有便溏、带多等症状。这时，补脾益气、摄血调经就是你们的调理大法啦！补中益气汤和归脾汤都是不错的选择，记得按方抓药，好好...

今天咱们来聊聊一个让无数女孩闻风丧胆的话题——宫寒！手脚冰凉、姨妈不准、面色萎黄……这些是不是你的日常？首先，咱们得搞清楚，宫寒到底是啥？在中医里，“宫”可不是单指子宫哦，它涵盖了整个生殖系统（子宫、输卵管、卵巢）！而“寒”呢，就是那些停滞在我们经脉、脏腑里的寒邪啦！当它们凝滞在胞宫中，就成了我们常说的“宫寒”！那么，宫寒有哪些表现呢？1、外表上，你可能会发现面色晦暗、皮肤干燥、眼睑肿胀，还容易长...

小仙女们，秋季可是调理身体、增厚内膜的黄金时期哦！特别是那些生活作息不规律、频繁熬夜加班、偏好重口味食物及冷饮的备孕女性朋友们，要特别警惕内膜薄的问题，及时采取措施至关重要！首先，来一波内膜薄自测小知识！子宫内膜的厚度会随着月经周期的变化而变化，月经刚排干净时约1-2mm，卵泡时期约6-7mm，排卵时期8-9mm，排卵后10-12mm，月经前则达到约12-14mm。如果你的内膜厚度低于正常范围，那...