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  • 内分泌失调怎么办
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    添兰兰
    2020-10-12 15:50:04

    添兰兰说:最近感觉月经不调和长痘痘,不感觉应该是内分泌失调了,一般这种内分泌失调怎么办啊?

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    q1513778028553
    脸上长痘痘考虑是内分泌失调,熬夜,日晒,皮脂腺分泌旺盛等引起的,建议注意休息,去医院检查一下的你这考虑可以去医院做性激素检查一下,注意多喝水多吃水果蔬菜,禁食辛辣刺激食物,不要熬夜。
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    2020年10月16日 11:09:15
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    内分泌失调应该注重调整,首先应该养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯,保证充分的营养,充足的睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜,摄入高蛋白与维生素,避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。
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    2020年10月15日 14:13:45
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    半声
    内分泌失调可以通过饮食、运动、精神和作息调理等方法进行症状改善。合理饮食,少吃油腻与刺激性食品;保持乐观的情绪,克服焦虑,提高自控能力;每天至少运动30分钟;按时作息早睡早起。
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    2020年10月13日 11:01:24
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